ဒီလိုလဲလုပ္ဖူးတယ္(၂)
Geschrieben am 04.11.2010 von
tuntunaye_tongkyo
Stimmung: ္fine
.
Musik: rock....
Tags:ရယ္စရာေပါ့ေပါ့ပါးပါး
မိတ္ေဆြ..တစ္ခါတစ္ရံမွာဘ၀ရဲ့အခက္အခဲမ်ားေၾကာင့္ၿဖစ္ေစ၊အလုပ္ေတြမွာအ
ဆင္မေၿပလို႕ၿဖစ္ေစ၊မိမိခ်စ္တဲ့သူတစ္ေယာက္ေၾကာင့္ၿဖစ္ေစ၊မိသားစုအတြက္ေၾကာင့္ၿဖစ္ေစ၊အေၾကာင္းအမ်ိဳး
မ်ိဳးေၾကာင့္အသက္ရွဴမ၀ေလာက္ေအာင္ခံစားေနရတယ္ဆိုပါစို႕။ပ်က္စီးယို႕ယြင္းေနေသာမိမိရဲ့စိတ္ကိုအသစ္
တဖန္ၿပန္လည္တည္ေဆာက္ရန္အတြက္တရားထိုင္ၿခင္း(meditation)အလုပ္ကိုစတင္လုပ္တယ္ဆိုပါစို႕။
တရားထိုင္ၿခင္းအတြက္ကမဌာန္းအမ်ားအၿပားရွိေပမယ့္လူအမ်ားနွင့္သင့္ေတာ္သည္မွာ
အာနာပါနကမဌာန္း(၀င္ေလ၊ထြက္ေလကိုသတိၿဖင့္မွတ္ၿခင္း)ပင္ၿဖစ္မည္ထင္ပါသည္။တရားထိုင္ၿခင္းအ
ေၾကာင္းကိုတကယ္သိနားလည္ေသာဆရာေတာ္ၾကီးမ်ား၊ဆရာပညာရွိမ်ားအမ်ိဳးမ်ိဳးအစံုစံုေရးသားထားပါ
သည္။က်ြန္ေတာ္သည္သူတို႕ေလာက္မေရးနိုင္ပါ၊ၿပည့္စံုေအာင္လည္းမေၿပာနိုင္ပါ၊လူအမ်ားဖတ္ရွဳရသည္
မွာပ်င္းရိမွုမရွိပဲေလ့လာသူအဆင့္၏အေၿခခံကိုသာလမ္းညြွန္ေပးနိုင္ပါသည္။
ပထမဦးစြာတရားထိုင္မည့္သူသည္ငါးပါးသီလၿမဲပါကပိုၿပီးေကာင္းပါသည္။သီလရိွမွ
သမာဓိ(စိတ္တည္ၿငိမ္ၿခင္း၊တည္ၾကည္ၿခင္း)ကိုရရွိပါမည္။ငါးပါးသီလဆိုသည္မွာ..
*သူတစ္ပါးအသက္ကိုသတ္ၿခင္းမွေရွာင္ၾကင္ၿခင္း
*သူတစ္ပါးပစၥည္းအားခိုးယူမွုမွေရွာင္ၾကင္ၿခင္း
*လိမ္လည္မုသားေၿပာဆိုမွုမွေရွာင္ၾကင္ၿခင္း
*မွားယြင္းေသာလိင္မွုကိစၥမ်ားမွေရွာင္ၾကင္ၿခင္း
*အရက္ေသစာေသာက္စားမွုမွေရွာင္ၾကင္ၿခင္း.......တို႕ၿဖစ္ပါသည္။
ပထမဦးစြာတရာထိုင္မည့္သူသည္ၿမတ္စြာဘုရားသခင္အားၾကည္ညိုစြာရွိခိုးကန္ေတာ့ရပါမည္။ၿပီးလ်ွင္
တင္ၿပင္ေခြဘယ္ေၿခအေပၚညာေၿခထပ္ခါထိုင္ပါမည္။ၿပီးလ်ွင္ညာလက္၀ါးကုိ ဘယ္လက္၀ါးေပၚတြင္
ထပ္ၿပီးကိုယ္ကိုမတ္မတ္ထိုင္ရပါမည္။ ၿပီးလ်ွင္ယခင္ရွိခဲ့ေသာ သုခ၊ဒုကၡ အားလံုးကိုေမ့ထား လိုက္ပါ။
ေခါင္းထဲတြင္ဘာမွ၀င္မလာေစရန္၀င္ေလ၊ထြက္ေလကိုမ်က္ခံုးနွစ္ခုၾကားတြင္ၿဖစ္ေစ၊နွာသီးဖ်ားတြင္ၿဖစ္ေစ
ထားကာစိတ္ကိုတည္ၿငိမ္ေအာင္ၾကိုးစားပါ။ အစတြင္စိတ္သည္ထိမ္းမရေအာင္ၿဖစ္ေနပါလိမ့္မည္။
တရားထိုင္ၿခင္းအလုပ္ကိုလုပ္ေတာ့မည္ဆိုလ်ွင္ မိမိစိတ္ကိုဇြဲတင္းထားရန္လည္းလိုပါသည္။နာက်င္မွုကို
ခံနိုင္ရည္မရွိၾကေသာေၾကာင့္ တရားထိုင္ေသာအလုပ္ကိုရပ္လိုက္ၾကသည္ကမ်ားေနၾကေပသည္။သက္
ၾကီးရြယ္အိုမ်ားသည္မိမိိတို႕က်န္းမာေရးနွင့္အဆင္ေၿပ ေအာင္လုပ္ေဆာင္သင့္ပါသည္။
ခံနိုင္ရည္ရွိေသာလူငယ္လူရြယ္မ်ားအတြက္မူ "အနည္းဆံုးနွစ္နာရီ မွသံုးနာရီ"ထိ
ၿပုလုပ္သင့္ပါသည္။အစတြင္မခံမရပ္နိုင္ေအာင္နာက်င္ေသာေ၀ဒနာမ်ားကိုခံစားရပါလိမ့္မည္။ေလၿဖတ္သြား
ေလမည္လား၊တစ္ခုခုၿဖစ္သြားေတာ့မည္လားဟုထင္ၿမင္ေနပါလိမ့္မည္။ထိုအခ်ိန္တြင္ေသလိုကေသသြားပါ
ေစ၊တရားအလုပ္ကိုမရပ္ဟူေသာစိတ္ကိုထားပါ။ရွိရွိသမ်ွ.ဆံပင္ကပင္နာက်င္လာသေယာင္ထင္ၿမင္လာပါ
လိမ့္မည္။အသက္ရွဴရာတြင္လည္းမခံမရပ္နိုင္ေသာေၾကာင့္"ရွဴးရွဲ...ရွဴးရွဲ"..အသံၿပင္းလာပါလိမ့္မည္။
နာက်င္မွုေၾကာင့္သင္၏စိတ္သည္တစ္ေနရာထဲမွာစုစည္းထားသလိုၿဖစ္လာပါလိမ့္မည္။ထို႕ေနာက္တြင္
နာက်င္မွုေ၀ဒနာသည္ခႏၶာကိုယ္ေပၚမွသဲမ်ားပက္ခ်လိုက္သလိုတဖြဲဖြဲက်ၿပီးေၿပာက္သြားပါလိမ့္မည္။ထို
အခ်ိန္တြင္သင္၏စိတ္နွင့္ခႏၶာကိုယ္သည္ေပါ့ပါးၾကည္လင္ေနပါလိမ့္မည္။၀မ္းေၿမာက္၀မ္းသာၿဖစ္ေနပါလိမ့္
မည္။သမာဓိရေနပါလိမ့္မည္။ထိုအခါသင္အလိုရွိေသာ နိဗၺာန္ေရာက္ေၾကာင္းအက်င့္ၿမတ္မ်ားကို၊ဆရာ
ေကာင္းသမားေကာင္းမ်ား၏နည္းနာနိသယအတိုင္းဆက္လက္က်င့္ၾကံနိုင္ပါေၾကာင္း။နိဗၺာန္မရသည့္တိုင္
မိမိၿပဳလုပ္ေနေသာအမွားမ်ားကိုေသခ်ာစြာသိၿမင္နိုင္ပါလိမ့္မည္။
အလွဴတကာ့အလွဴမ်ားထဲတြင္တရားအလွဴသည္အၿမတ္ဆံုးဟုဆိုေသာေၾကာင့္က်ြန္ေတာ္
သိသေလာက္တရားအလွဴကိုေရးသားလွဴဒါန္းပါသည္။တစ္စံုတစ္ေယာက္အတြက္အၾကိုးရွိမည္ဆိုပါက
က်ြန္ေတာ့္တြင္ကုသိုလ္တရားမ်ားၿဖစ္ပါလိမ့္မည္။တခဏတာေနထိုင္ရေသာလူ႕ဘ၀တြင္ မည္သို႕ပင္
အဆိုးမ်ားၾကံဳေတြ႕ေစကာမူမတံုမလွဳပ္ပဲခဏတာအလကားေတြပါဟုသေဘာထားပါကစိတ္ခ်မ္းသာမွု
မ်ားစတင္ရရွိလာပါလိမ့္မည္။
၃၁ဘံုမွာက်င္လည္ေနၾကေသာသတၱ၀ါအားလံုးစိတ္၏ခ်မ္းသာၿခင္း၊ ကိုယ္၏ခ်မ္းသာ
ၿခင္းမ်ားၿဖစ္နိုင္ၾကပါေစ....